Kókuszos rolád
- 280 perc
- 0 perc
- Közepesen nehéz
- 16 adag
A roulade az egyik legnépszerűbb és legfinomabb desszert, amely minden ízlést kielégít. Kényeztesse magát ezúttal egy egészségesebb változattal és próbálja ki ezt a zabpehellyel és aszalt szilvával elkészített kókuszos rouladeot, mindképp megéri.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 156 kcal
- 2 g fehérje
- 10 g zsír
- 14 g szénhidrát
Összetevők
16 adag
Címkék
Elkészítés
1
Turmixolja össze a zabpelyhet és a szilvát, tegye hozzá a kakaót és kb. 3 evőkanál vizet (ha túl sűrű a tészta, szükség szerint tegyen bele még egy kis vizet).
2
Tegyen hozzá 20 g mézet, 50 g kókuszolajat, és dolgozza ki tésztává, majd hagyja állni.
3
Készítse el a tölteléket: turmixolja össze a kókuszreszeléket, 60 g kókuszolajat és a maradék mézet homogén állagúra (kb. 10 perc).
4
Két sütőpapír között nyújtsa ki a tésztát, majd kenje meg a kókuszos töltelékkel, tekerje össze, és éjszakára tegye hűtőbe. Ezután szórja meg a roládot kókuszreszelékkel.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
A rolád összességében jól sikerült, de a tölteléket két adagból kellett elkészítenem, mert rettenetesen kicsi volt és még azt sem mondhatjuk, hogy kenhető. Összességében ez a recept meglehetősen íztelen, és jobb lenne, ha esetleg több mézet vagy valami mást adna hozzá, hogy hozzáadja ezt az ízt.
Automatikus fordítás
kiváló rolád, mától csak ezt a változatot készítem. Chia magot is tettem bele
Automatikus fordítás
Jó napot, jó lenne fotókat is beletenni a receptekbe a folyamatról, hogy aki először próbálja ki ezeket a recepteket, láthassa az állagot. Vagy adj tanácsot, mit tegyek, ha túl joghurtos a tészta, mert épp azon a ponton vagyok, hogy ilyen legyen, és nem tudom mit csináljak vele, hogy tészta legyen, és ne joghurt . Valaki tudna tanácsot adni, hogy ebben az esetben mit lehet tenni? Igyekszem pelyhet és több datolyát hozzáadni, de a tészta még mindig ilyen, és egyáltalán nem lehet kinyújtani. Csalódott vagyok a recept instrukciójában, mert egyáltalán nem lett jó, és hiába tettem bele elég pelyhet, akkor is egy sehogy sem tekerhető tészta. Hát, köszönöm
Automatikus fordítás