KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 394 kcal
  • 19 g fehérje
  • 24 g zsír
  • 35 g szénhidrát

Pecsétviaszgomba - revitalizál, relaxál, egyensúlyt ad

  • Elég a fáradtságból
  • Egészséges máj
  • Hagyományos kínai gyógyászat
További információ

Összetevők

2 adag

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ
banner image

Elkészítés

1

A megmosott szedret turmixolja meg vagy nyomja szét villával, és keverje össze 15 g chia maggal.

2

A maradék 15 g chia magot keverje a joghurtba, és mindkét keveréket tegye állni a hűtőbe.

3

A granola elkészítése: keverje össze a zabpelyhet, a mézet, a kókuszolajat, a fahéjat, és a napraforgóolajat. A keveréket süsse serpenyőben kis lángoni 2–3 percig, amíg a kókuszzsír felenged, és valamennyi összetevő összeáll. Majd vegye le a tűzről a serpenyőt és hagyja kihűlni a granolát.

4

A szedres és a joghurtos chia keveréket is ossza szét 2 pohárba, mindkettőre tegyen 1 evőkanál mogyoróvajat, a tetejét pedig díszítse a kihűlt granolával.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Vivien_38
23. április 2024

Nagyon jó recept ,de kimaradt hogy a szederből hány gramm szükséges?

miša honzova
10. július 2023

Csak arra szeretnék rámutatni, hogy a recept nem teljes. A hozzávalókban nincs szeder, a recept azzal zárul, hogy hagyjuk kihűlni a granolát. Vagy van két keverékem és most keverjem össze? Mixer vagy csak úgy? És hogy a mogyoróvaj hogyan passzol az egészhez? 🤔😅

Automatikus fordítás

Michaela Holotinová
07. október 2022

Kiváló desszert. Nekem nagyon ízlett és a barátom is megette, neki nagyon ízlett.

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit