Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book, PDF)

Szakácskönyv részlete A szakácskönyvről Értékelés Gyakran ismételt kérdések

Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book,…4 990 Ft ÁFÁ-val együtt

Shop

E-book (PDF)

Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book, PDF)

Bestseller szakácskönyvünk, amely Európa-szerte több mint 250 000 példányban kelt el.
Egészségesen és egyben finoman étkezni? 😋
Nem nagy tudomány – és nem kell, hogy drága legyen. 💪
Főzzön velünk egyszerűen, játékosan, akár 30 percen belül ⏱
Ráadásul olyan összetevőkből, amelyek megtalálhatóak az otthonában 🍏🥦🍆

Szakácskönyveink az elmúlt évek legkelendőbb szakácskönyvei, és Európa-szerte már több mint 250 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Az étrend megváltoztatása még soha nem volt ilyen egyszerű. Hozza magát formába, érje el álmai alakját, vagy egyszerűen csak tegye egészségesebbé táplálkozását. A szakácskönyvben található 120 recept segítségével ez gyerekjáték lesz.

Az összes ételt egy átlagos konyhában, átlagos felszereléssel készítettük el és fényképeztük le. És ha nekünk sikerült, akkor Önnek is menni fog! 👩‍🍳 👨‍🍳 Ígérjük, hogy az ételek még az egészséges táplálkozás megrögzött ellenzőinek is ízleni fognak. Igen, ennyire jók! 👌 A recepteket úgy állítottuk össze, hogy olyan hozzávalókból készüljenek, amelyek rendszerint megtalálhatóak az otthoni éléskamrában. 🍏 A szakácskönyvben nem talál olyan egzotikus összetevőket, amelyekről még soha nem hallott.

Nézze meg az ingyenes szakácskönyvet

Brownies gofri

Chiapuding mangópürével

Sült avokádó tojással

Tojásos körözött házi tejszínes sajtból

Palacsinta matcha teával

Vöröslencse-leves

Csicseriborsó-leves

Paradicsomleves

Chilis-rozmaringos karfiol

Cukkinis lepény

Avokádómártás tésztával

Quinoás hajdinamártás

Fasírt sütőtökkel

Szilvás nyárs

Tonhalas sült tészta

Tejszínes csirkemell

Lencsés körözött

Körözött pirítóshoz

Tiramisu

Red velvet brownie-k

Avokádóhab

Málna parfait

Zabpelyhes-mézes torta

Csirkesaláta retekkel

Avokádós saláta

Jégkrém

Szakácskönyv részletének megtekintése

Nézze meg a recepteket a szakácskönyvből!

Mi mindent talál a szakácskönyvben?

A Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen című könyv a legelső szakácskönyvünk, és a rajongóink kérésére jelent meg. A Jókat eszünk sorozat legnagyobb példányszámban eladott könyve tele van könnyű és egészséges ételekkel, amelyek az étkezés típusa szerint különböző kategóriákba vannak sorolva. Reggeli receptek, levesek, pástétomok, főételek és így tovább.

A szakácskönyv receptjeit úgy állítottuk össze, hogy azok egészségesek és könnyen elkészíthetőek legyenek. Így még a tapasztalatlan szakácsok is gond nélkül megbirkóznak velük. De kiváló inspirációt nyújtanak a receptek a haladó szakácsok számára is, akik szeretnék feldobni étrendjüket. Hagyományos magyar receptek egészségesebb változatai várják Önt!

A könyv kiválóan alkalmas mind az abszolút kezdőknek, akik csak most kezdenek főzni és segítségre van szükségük, mind pedig a tapasztalt szakácsoknak, akik eredeti és egészséges recepteket keresnek az egész család számára.

Minden recept megfelel a következő elvárásoknak: az elkészítés még egy tapasztalatlan, kezdő szakácsnak sem okoz gondot; az ételek az egész családnak ízlenek; nem kell a fél napot a konyhában töltenie; a legtöbb hozzávalót beszerezheti egy átlagos szupermarketből; az egyes receptek tápértékkel kapcsolatos információkkal vannak ellátva, és alternatív alapanyagokat kínálnak arra az esetre, ha az éléskamra éppen üres lenne.

Szóval – kötényt fel, és gyerünk!

Milyen kategóriákat talál a szakácskönyvben?

Reggeli és tízórai

Levesek

Ebéd és vacsora

Körözöttek

Sós nass

Édes nass

Frissítők, saláták és italok

8 dolog, amit a szakácskönyvről tudnia kell

120 recept mindenki számára hozzáférhető alapanyagokból
Tippek olyan reggelihez, amellyel energiával feltöltődve vághat neki a napnak
Receptek gyors tízóraihoz és egyéb elviteles ételekhez
Krémlevesek és kiadós levesek, melyek nem csak meleget adnak

Főételek húsevőknek és zöldségkedvelőknek
Édes és sós finomságok az olyan pillanatokra, amikor nassolni támad kedve
Finom, frissítő saláták az év bármely napjára
Vegetáriánus, vegán és laktózmentes ételek megjelölése

224 oldal tele tippekkel, hogy hogyan étkezzünk egészségesen

Olyan hozzávalókból, amelyek megtalálhatóak az otthonában

30 percen belül elkészíthető ételek

6 ok, amiért érdemes megvenni ezt a szakácskönyvet

Még a kezdő szakácsok is könnyen megbirkóznak a receptek elkészítésével

Ön nem éppen mesterszakács? Nem számít – az elkészítési utasításainkkal még a tapasztalatlan szakácsok is képesek főzni.

Már több mint 250 000 család főz a szakácskönyveink receptjei alapján

Minden receptünket letesztelték szülők, nagymamák, nagypapák és még kisgyerekek is. És mindegyiküknek ízlettek. Akárcsak a több mint 250 000 elégedett olvasónknak.

Megtudhatja az egyes ételek tápértékét

Érdekli, hogy hány kalóriát, mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyaszt? Minden egyes receptnél áttekinthető, az adagokra vonatkozó tápérték-információkat talál.

A hozzávalókat bármelyik hétköznapi szupermarketben megtalálja

Drága bioboltokban vásárolni? Még mit nem! Mi olyan alapanyagokból főzünk, amelyek bármelyik helyi szupermarketben megtalálhatóak. Mindent megteszünk azért, hogy a legtöbb hozzávaló már eleve meglegyen a hűtőjében vagy az éléskamrájában.

Hasznos segítőtárs az étkezési terv összeállításakor

A szakácskönyv segítségével könnyedén összeállíthat egy olyan menütervet, amely változatos és kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít Önnek és az egész családjának.

Egyszerű és gyors elkészítés

Nem szereti a fél napot a konyhában tölteni? Mi sem! Éppen ezért a receptek gyorsan elkészíthetők, a legtöbbjük nem tart tovább 30 percnél.

Mit mondanak azok, akik már kipróbálták a terméket

4,9/5

1477 értékelés

Értékelés hozzáadása

Kubalak Erika

15. szeptember 2024

A legjobb egészséges receptkönyv, amit valaha vettem. Új könyvet várok új receptekkel. Szuper vagy!!

Eliška

25. július 2024

Gyors, egyszerű és finom receptek. Nagy elégedettség.

Automatikus fordítás

Dimitar Mitrev

24. július 2024

Nagyon jó és hasznos.

Automatikus fordítás

Łukasz Dąbrowski

23. július 2024

A könyv tökéletes állapotban van. Nagyon boldog vagyok.

Automatikus fordítás

További értékelések megjelenítése

Gergesné Anna

08. november 2022

Meg se kaptam

Dana Ambrozová

17. október 2022

Nem tetszik, visszavittem a könyvet

Automatikus fordítás

Danuta Sajdok

25. február 2022

Nem kaptam meg az e-könyvet

Automatikus fordítás

Radosław Pawłowski

10. február 2022

Minden nagyszerű, kivéve azt, hogy a könyvben szereplő receptek csaknem 90%-ban eltérnek az Ön webhelyén található receptektől. Receptek híján szívesen visszaküldöm a könyvet.

Automatikus fordítás

További értékelések megjelenítése

Kubalak Erika

15. szeptember 2024

A legjobb egészséges receptkönyv, amit valaha vettem. Új könyvet várok új receptekkel. Szuper vagy!!

Eliška

25. július 2024

Gyors, egyszerű és finom receptek. Nagy elégedettség.

Automatikus fordítás

Dimitar Mitrev

24. július 2024

Nagyon jó és hasznos.

Automatikus fordítás

Łukasz Dąbrowski

23. július 2024

A könyv tökéletes állapotban van. Nagyon boldog vagyok.

Automatikus fordítás

További értékelések megjelenítése

Gyakran ismételt kérdések

Beszerezhető a szakácskönyv máshol is, mint itt?

Nem, jelenleg csak itt tudja megrendelni a könyvet.

Megtalálhatóak a hozzávalók egy átlagos boltban?

Természetesen! Olyan recepteket találtunk ki, amelyekhez a hozzávalókat egy átlagos szupermarketben is megvásárolhatja. Ha pedig a bolt messze van, és a kamra félig üres, nézze meg az alternatív alapanyagokat tartalmazó táblázatot. Bármit helyettesíthet vagy elhagyhat.

További kérdések megtekintése

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book, PDF)

Nézze meg az ingyenes szakácskönyvet

Nézze meg a recepteket a szakácskönyvből!

Mi mindent talál a szakácskönyvben?

Milyen kategóriákat talál a szakácskönyvben?

8 dolog, amit a szakácskönyvről tudnia kell

6 ok, amiért érdemes megvenni ezt a szakácskönyvet

Mit mondanak azok, akik már kipróbálták a terméket

Gyakran ismételt kérdések