Name: Csokoládés smoothie eperrel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Főzni szeretnék

Csokoládés smoothie eperrel

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

256 kcal
5 g fehérje
6 g zsír
41 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

100 g friss eper
1 evőkanál chiamag
1 evőkanál limelé
1x fagyasztott banán
1 evőkanál holland kakaó (sütéshez)
250 ml mandulatej
1 teáskanál juharszirup (másfajta sziruppal vagy mézzel helyettesíthető)

Elkészítés

Magas pohárban nyomják szét villával az epret, tegyék bele a chiamagot és a limelevet.

Tegyék mixerbe a fagyasztott banánt, a kakaót, a tejet és a juharszirupot, és turmixolják finomra, majd öntsék az epres pohárba.

A kész smoothie-t máris tálalhatják.

TIPP

Tálalás előtt díszítsék a smoothie-t friss mentalevéllel. Eper helyett használhatnak áfonyát acai porral.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Csokoládés smoothie eperrel

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

Összetevők

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek