Főzni szeretnék

Mandulatej – alaprecept

Name: Mandulatej – alaprecept
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
4 adag

Tudott róla, hogy a mandula a világ egyik legjobb E vitamin forrása? Ezen kívül számos ásványi anyagot tartalmaz, jótékonyan hat az idegrendszerre, csökkenti a koleszterinszintet és erősíti az az izmokat. De főleg: nagyon finom! Próbálja ki házi mandulatej formájában, amit smoothies készítéséhez, müzlihez, kásához is felhasználhat, vagy csak úgy magában is iszogathatja.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

322 kcal
10,2 g fehérje
26,7 g zsír
3,7 g szénhidrát

Összetevők

4 adag

Elkészítés

Öntse le a manduláról azt vizet, amiben az éjszaka ázott.

Tegye be turmixgépbe, öntsön rá 1 liter friss vizet, majd tegyen hozzá egy csipet sót és a vanília kivonatot.

Az egészet turmixolja finomra. (Nagy teljesítményű turmixban elég 40 másodperc, maximumra kapcsolva.)

A keveréket legalább 3-szor szűrje át pamut szitán.

Az átszűrt tejet öntse tiszta, zárható üvegbe, és a hűtőben tárolja. A hűtőben maximum egy hétig áll el, ezért csak olyan mennyiségben készítsen tejet, ami elfogy addigra.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Mandulatej – alaprecept

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

Összetevők

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek