Főzni szeretnék

Proteines epres smoothie

Name: Proteines epres smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

5 perc
0 perc
Könnyű
1 adag

Kellemes hűvösre vágyik gyümölcsös smoothie formájában? Ha igen, megörvendeztetjük ezzel az epres recepttel! Nagyszerűen alkalmas uzsonnára vagy reggelire, a hozzáadott proteinnek köszönhetően pedig ellátja szervezetét a szükséges fehérje mennyiséget.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

218 kcal
30 g fehérje
2 g zsír
18 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

120 g eper (fagyasztott állapotban)
30 g fehérje (elhagyható)
limelé
100 g fehér zsírszegény joghurt

Elkészítés

A fagyasztott epret a többi hozzávalóval együtt turmixolja össze. Ha túl sűrű az állaga, tegyen hozzá egy kis vizet és turmixolja tovább.

A kész smoothie-t azonnal tálalhatja. Ne tárolja!

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Proteines epres smoothie

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

Összetevők

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek