KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 651 kcal
  • 24,4 g fehérje
  • 30,1 g zsír
  • 61,4 g szénhidrát

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

  • Fiatal bőr
  • Gyönyörű haj
  • Erős körmök
További információ

Összetevők

2 adag

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

  • Ragyogó bőr
  • Gyönyörű haj
  • Egészséges ízületek
További információ

Címkék

banner image

Elkészítés

1

Forrázza le a hántolt kölest forró vízzel, majd öblítse át. Így eltávolítja az esetleges kesernyés ízt.

2

Majd tegye a kölest fazékba, és öntsön rá vizet. A víz kb. 2,5 cm-re érjen a köles fölött. Sózza meg ½ kiskanál sóval, majd takaréklángon főzze 10–15 percig, amíg a köles megpuhul. Majd fedje le, és 5 percig hagyja állni.

3

Öblítse le a lencsét, tegye egy másik fazékba, és annyi vizet töltsön rá, hogy kb.1 cm-re érjen a víz a lencse fölött. Sózza meg, forralja fel, és takaréklángon főzze 10 percig, hogy a lencse megpuhuljon. A fölösleges vizet öntse le róla.

4

Vágja a paprikát kis kockákra, a salátát tépje kis darabokra. A koriandert vágja apróra. Mindezt keverje össze a főtt kölessel, a lencsével, korianderrel, ecettel és olivaolajjal. Ízlés szerint sózza, borsozza meg.

5

Az öntethez szükséges valamennyi hozzávalót keverje össze, és a salátával együtt tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

PéťaT.
02. április 2022

kiváló :)

Automatikus fordítás

barbora.medvedova@gmail.com
01. június 2021

ba.hn
30. május 2021

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit