Almás brokkolisaláta
- 15 perc
- 1 perc
- Könnyű
- 4 adag
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 333 kcal
- 10 g fehérje
- 25 g zsír
- 17 g szénhidrát
Összetevők
Elkészítés
Egy fazékban forraljanak sós vizet, tegyék bele a brokkolirózsákat, és kb. 1 percig gőzöljék a forró vízben. Majd tegyék a brokkolit egy nagyobb tálba.
Mossák meg az almát, vágják vékony szeletekre, a mogyoróhagymát vágják félkörökre, majd mindezt tegyék a brokkolis tálba.
A dresszinghez valamennyi hozzávalót tegyék a mixerbe és turmixolják addig, amíg homogén állagú lesz.
A kész salátára öntsék rá a dresszinget, hintsenek rá szeletelt mandulát, majd 4 tányérba szétosztva tálalják. Ízesíthetik sóval, borssal.
*Használjanak házi mogyoróvajat. Receptjét megtalálják itt, a könyvben vagy a weboldalunkon.
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Szuper gyors és nagyon jó! :)
Automatikus fordítás