Cikóriasaláta édesköménnyel és zöldalmával
- 10 perc
- 0 perc
- Könnyű
- 2 adag
Valami egészségeset enne? Ne habozzon, készítse el saláta receptünket :) Fő összetevői, a vörös cikória és az édeskömény számos egészséges tápanyagot tartalmaznak, és hogy egéazében jól érezze magát, erősítik immunrendszerét és emésztését is.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 439 kcal
- 7,7 g fehérje
- 31 g zsír
- 31,1 g szénhidrát
Összetevők
2 adag
A salátához:
- 6x cikórialevél
- 4 darab salátalevél (pl. római saláta)
- 1x édesköménygumó
- ½ zöld alma
- 2 evőkanál pekándió
- 1 evőkanál mazsola (jumbo)
Elkészítés
1
Tépjen cikória és a római saláta leveleket.
2
Az édesköménynek szedje le felső kemény héját. A kaporra emlékeztető zöld hajtásokat vágja le, és tegye félre a díszítéshez. Az almának szedje ki a magházát. Az édesköményt és az almát vágja vékony szeletekre.
3
Egy tányérra rakja szét a cikória és római saláta leveleket, majd az édeskömény és az alma szeleteket.
4
Szórja meg az egészet pekándióval, mazsolával, és díszítse édeskömény hajtásokkal.
5
Keverje össze a dresszing valamennyi hozzávalóját, és a salátával tálalja.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal