Vadrizssaláta kókusszal
- 15 perc
- 30 perc
- Könnyű
- 3 adag
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 479 kcal
- 21 g fehérje
- 23 g zsír
- 47 g szénhidrát
Összetevők
3 adag
Elkészítés
1
Főzzék a rizst forró, sós vízben a csomagoláson feltüntetett ideig.
2
Amíg fő a rizs, készítsék el a dresszinget: egy tálkában keverjék össze a citromlevet, az áttört fokhagymát és a görög joghurtot, majd ízesítsék sóval, borssal.
3
A főtt rizst hagyják kihűlni, majd keverjék össze a kókusz- és manduladarabokkal, a friss korianderrel és az apróra vágott újhagymával.
4
A kész salátát osszák szét 3 tányérba, majd az elkészített dresszinget öntsék rá, úgy tálalják.
TIPP
A dresszingbe tehetnek egy fél kiskanál kurkumát vagy curryt is.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal