KeresésKeresésoznámeníBejelentésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 255 kcal
  • 8 g fehérje
  • 13 g zsír
  • 28 g szénhidrát

Összetevők

12 adag

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 190-200°C-ra.

2

Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a sót, a kókuszolajat, a mézet és a vizet. Kézzel gyúrja össze a tésztát, majd készítsen elő 20-25 cm átmérőjű tortaformát.

3

A formát kenje ki kókuszolajjal, majd töltse bele az előkészített tésztát. Kézzel egyengesse a tésztát a forma aljához, és ha a forma átmérője kisebb, akkor az oldalához is.

4

Tegye a formát az előmelegített sütőbe, és süsse a tésztát 190-200°C-on 15-20 percig. Ezután hagyja kihűlni a tésztát.

5

Melegítse meg a mogyoróvajat forró gőz fölött, vagy mikrohullámú sütőben.

6

Ha a vaj kissé megolvadt, egy kanállal locsolja szét a kihűlt tésztán. Majd a kanállal óvatosan kenje szét a vajat a tésztán úgy, hogy lehetőleg mindenhová jusson. Nem kell, hogy teljesen szabályos legyen az elosztás, a vajjal nem könnyű dolgozni.

7

Vágja a banánt karikákra, és középről kifelé indulva helyezze el a tésztára kent mogyoróvajon.

8

Végül tegye a banánra a mézzel összekevert túrót, és rakja hűlni a süteményt legalább két órára a hűtőbe.

TIPP
Tálalás előtt reszeljen a süteményre keserű csokoládét.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Andy Kváčová
16. január 2023

Bár a desszert nem néz ki túl jól, az íze valóban kiváló. Magamnak csak még túrót tennék a tetejére 🤤

Automatikus fordítás cseh nyelvről

Peťka Čelůstková
26. november 2022

a lányom szupergyorsan elkészítette velem és nagyon finom 🥧😋

Automatikus fordítás cseh nyelvről

Micha ela
22. október 2022

A receptben a hozzávalók tömege nem felel meg a forma méretének. A Créme Olé pudinghoz 100 g mogyoróvajat kellett hozzáadnom, és elég két banán. 22 cm átmérőjű formát használtam.

Automatikus fordítás cseh nyelvről

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit