KeresésKeresésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 255 kcal
  • 8 g fehérje
  • 13 g zsír
  • 28 g szénhidrát

Összetevők

12 adag

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 190-200°C-ra.

2

Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a sót, a kókuszolajat, a mézet és a vizet. Kézzel gyúrja össze a tésztát, majd készítsen elő 20-25 cm átmérőjű tortaformát.

3

A formát kenje ki kókuszolajjal, majd töltse bele az előkészített tésztát. Kézzel egyengesse a tésztát a forma aljához, és ha a forma átmérője kisebb, akkor az oldalához is.

4

Tegye a formát az előmelegített sütőbe, és süsse a tésztát 190-200°C-on 15-20 percig. Ezután hagyja kihűlni a tésztát.

5

Melegítse meg a mogyoróvajat forró gőz fölött, vagy mikrohullámú sütőben.

6

Ha a vaj kissé megolvadt, egy kanállal locsolja szét a kihűlt tésztán. Majd a kanállal óvatosan kenje szét a vajat a tésztán úgy, hogy lehetőleg mindenhová jusson. Nem kell, hogy teljesen szabályos legyen az elosztás, a vajjal nem könnyű dolgozni.

7

Vágja a banánt karikákra, és középről kifelé indulva helyezze el a tésztára kent mogyoróvajon.

8

Végül tegye a banánra a mézzel összekevert túrót, és rakja hűlni a süteményt legalább két órára a hűtőbe.

TIPP
Tálalás előtt reszeljen a süteményre keserű csokoládét.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Šári .
12. szeptember 2022

Kiváló!!

Automatikus fordítás cseh nyelvről

zuzcajk
27. június 2022

Heli08
27. június 2022

KIVÁLÓ, kisbabám van, egyszerűsége és hatásos szépsége miatt szülinapi tortának választottam mindenevőknek való tortát !!! SZUPER EREDMÉNY, DORTÍK SIKERES.

Automatikus fordítás cseh nyelvről

Értékelések_1340499
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit