KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 174 kcal
  • 4 g fehérje
  • 12 g zsír
  • 14 g szénhidrát

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ

Összetevők

20 adag

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 180 °C-ra.

2

Egy tálban keverje habosra a felütött tojást az olajjal, a steviával és a tejjel.

3

Keverje hozzá az átszitált lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport és a kakaót.

4

Fakanállal keverje össze alaposan a tésztát.

5

Öntse a tésztát 20 × 30 cm-es kivajazott, lisztezett formába, és 170–180 °C-on süsse 30–40 percig.

6

Amíg sül a tészta, készítse elő a tölteléket valamennyi hozzávaló összekeverésével, majd tegye a hűtőbe.

7

A megsült tésztát rácsra helyezve hagyja kihűlni. Amikor kihűlt a tészta, vízszintesen vágja ketté, kenje meg a töltelékkel, és helyezze még néhány percre a hűtőbe.

8

Végül vágja 20 kb. egyforma szeletre, és úgy tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Marčí
08. május 2024

Számomra egy teljesen luxus desszert, bár kicsit kalóriabomba, hála a kókusznak. Stevia helyett egy kis mézet tettem bele. Csak egy réteget készítettem, a testre krémet, rá pedig egy vékony réteg csokimázzalt, és nagyon jó lett! Mindenki nagyon jól érezte magát.

Automatikus fordítás

Értékelések_1410805
bobiskaseznamcz
27. május 2023

Én a muffin változat mellett döntöttem...bolyhos, omlós, enyhén mézédes. 12 muffint készítünk a tésztából. 3-4/5-re értékelem.

Automatikus fordítás

Értékelések_1093021
Kristýna Čadílková
31. december 2021

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit