Datolyás muffin
- 30 perc
- 25 perc
- Könnyű
- 12 darab
Szívesen nyúl uzsonnára datolyához, hogy gyors és egészséges energiaforráshoz jusson? Akkor feltétlenül próbálja ki datolyás muffin receptünket, amiben ez a különleges csemege játssza a prímet. Ráadásul részesülhetnek belőle a glutén- és laktózérzékenyek is.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 197 kcal
- 3 g fehérje
- 8 g zsír
- 27 g szénhidrát
Összetevők
12 darab
Címkék
Elkészítés
1
Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.
2
Az előre beáztatott datolyát szűrjék le, majd a kókuszzsírral és a mézzel együtt turmixolják finomra.
3
Tegyék hozzá a tojást, a lisztet, a sütőport és a tejet, majd kézi robotgéppel keverjék össze (ha túl sűrű, tegyenek hozzá egy kis vizet). Készítsenek elő 14 muffinkosarat, majd öntsék bele a tésztát.
4
Előmelegített sütőben süssék 170-180 °C-on 25 percig.
5
A megsült muffint hagyják kissé kihűlni, azután tálalják.
6
*A kókuszzsírnak jellegzetes íze és illata van, elsősorban édes ételekhez alkalmazható.
TIPP
Méz helyett más édesítőszert is használhatnak: például juhar-, rizs- vagy datolyaszirupot.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Szuper a recept👌 Mindenképpen meg fogom ismételni, a tetejére tettem egy kis étcsokit 😜
Automatikus fordítás
Egyszerűen nagyszerű, féltem, hogy ilyen mennyiségű datolyával plusz mézzel lesz édességem, de nagyszerűek
Automatikus fordítás
Ízletes és gyorsan kész muffin ☺️👏 Gyerekeknek is szuper, a lányunk (16M) imádja 👏 méz helyett egy kis cikória szirupot teszek bele
Automatikus fordítás