KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 197 kcal
  • 3 g fehérje
  • 8 g zsír
  • 27 g szénhidrát

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ

Összetevők

12 darab

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

2

Az előre beáztatott datolyát szűrjék le, majd a kókuszzsírral és a mézzel együtt turmixolják finomra.

3

Tegyék hozzá a tojást, a lisztet, a sütőport és a tejet, majd kézi robotgéppel keverjék össze (ha túl sűrű, tegyenek hozzá egy kis vizet). Készítsenek elő 14 muffinkosarat, majd öntsék bele a tésztát.

4

Előmelegített sütőben süssék 170-180 °C-on 25 percig.

5

A megsült muffint hagyják kissé kihűlni, azután tálalják.

6

*A kókuszzsírnak jellegzetes íze és illata van, elsősorban édes ételekhez alkalmazható.

TIPP
Méz helyett más édesítőszert is használhatnak: például juhar-, rizs- vagy datolyaszirupot.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Denisa Vojtíšková
24. március 2025

Teljesen elégedett - már csak egy tojás, és elfogyott a méz, ezért 30 g agave szirupot és 30 g datolyaszörpöt használtam az édesítéshez. Tönkölylisztet használtam 🤗

Automatikus fordítás

Aneke Aneke
20. február 2025

Kókuszliszt helyett gluténmentes keveréket használtam. Nem mézet használt, hanem csokoládé édesítőt és apróra vágott étcsokoládét a belsejébe és szuper jó 🤩🙏🏻🧁

Automatikus fordítás

Értékelések_1062904
Deni Deni
04. május 2024

Nagy! Mézet nem tettem hozzá, mert túl édes lenne.. és datolya helyett datolyapasztát tettem, amit be is áztatok. Az eredmény pedig szuper puha és ízletes muffin lett! ❤️🧁

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit