Főzni szeretnék

Kukoricás muffin

Name: Kukoricás muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 12 darab
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

15 perc
25 perc
Könnyű
12 darab

Próbálja ki ezt az egészséges muffin receptet, aminél a szokásos lisztet a kukorica liszt helyettesíti, a cukrot pedig a kukoricaszirup. És ez már nagy különbséget tesz, nem? Változtasson a szokásain és tanuljon meg úgy főzni, hogy a teste értékelje.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

160 kcal
4 g fehérje
6 g zsír
22 g szénhidrát

Összetevők

12 darab

Elkészítés

A sütőt hevítse 180°C-ra.

Keverje össze egy nagy tálban a kukoricalisztet, tönkölybúza lisztet és a sütőport.

Egy második tálban keverje össze habverővel a szirupot, a tojásokat, a mandulatejet és a kókuszolajat.

Adja össze a két tál tartalmát, majd keverjen belőle egy sima tésztát.

Öntse a tésztát muffin formába úgy, hogy az 2/3-át töltse ki.

Tegye a sütőbe és süsse 180°C-on 20-25 percig.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Kukoricás muffin

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

Összetevők

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek