KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 200 kcal
  • 8 g fehérje
  • 6 g zsír
  • 35 g szénhidrát

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

  • Ragyogó bőr
  • Gyönyörű haj
  • Egészséges ízületek
További információ

Összetevők

9 adag

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ
banner image

Elkészítés

1

A zabpelyhet turmixolja lisztté, keverje hozzá a tönkölylisztet, a tojássárgáját, a kakaót és a sütőport, a kókuszolajat, a proteint és a vizet. Végül óvatosan keverje hozzá a felvert tojásfehérjét.

2

Tegye a keveréket sütőpapírral kibélelt sütőtálba, majd süsse 10-15 percig 170-180 °C-on.

3

Amíg sül a sütemény, főzze meg a két pudingot 1:1 arányban vízzel és tejjel. (kevesebb is lehet, hogy jó sűrű legyen), majd ízesítse steviával vagy sziruppal, és terítse szét a megsült tésztán.

4

Tegyen a pudingra gyümölcsöt, majd süsse további 30 percig. Miután a sütemény teljesen kihűlt, vágja szeletekre.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Dagmar Neuvirtová
04. február 2025

A zsemle nem tetszett, nem volt túl édes. Nem sok tészta. Valószínűleg jobb lenne édes és jellegzetes gyümölcsöt használni.

Automatikus fordítás

Monika Hřibová
28. február 2023

Megdicsért nagyon jó volt.

Automatikus fordítás

Értékelések_1296743
Karolína Rousová
21. február 2023

Nagyon jót tesz annak, hogy bajom van azzal, hogy nem eszem édességet :)

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit