Főzni szeretnék

Répás gorfi almával és fahéjjal

Name: Répás gorfi almával és fahéjjal
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2 darab
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

10 perc
3 perc
Könnyű
2 darab

Tud ünnepélyesebb reggelit az aranybarnára sült illatos gofrinál? Ha kipróbálja répás gofri receptünket, igazat fog nekünk adni. Sehol egy sem liszt, csak őrölt zabpehely, sárgarépa, cukor helyett pedig stevia vagy méz. Már ez is jól hangzik, mit gondol?

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

508 kcal
18 g fehérje
18 g zsír
65 g szénhidrát

Összetevők

2 darab

Elkészítés

Hevítse fel a gorfisütőt.

Keverje össze a zabpelyhet, a répát, az almát, az olajat, a steviát, a fahéjat és a sütőport. Jól keverje össze, hogy összetapadjanak.

Tegye hozzá a tojást és a tejet, majd újra keverje meg.

Öntse a tésztát a felhevített gofrisütőbe, és süsse 2–3 percig (a sütési idő a gofrisütő típusától függ).

TIPP

A gofrit kínálja házi csokoládéval: keverjen össze 2 evőkanál folyékony kókuszolajat 1 evőkanál kakaóval és 1 kiskanál mézzel. Díszítheti málnával és néhány friss mentalevéllel.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Répás gorfi almával és fahéjjal

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

Összetevők

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek