KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 508 kcal
  • 18 g fehérje
  • 18 g zsír
  • 65 g szénhidrát

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ

Összetevők

2 darab

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítse fel a gorfisütőt.

2

Keverje össze a zabpelyhet, a répát, az almát, az olajat, a steviát, a fahéjat és a sütőport. Jól keverje össze, hogy összetapadjanak.

3

Tegye hozzá a tojást és a tejet, majd újra keverje meg.

4

Öntse a tésztát a felhevített gofrisütőbe, és süsse 2–3 percig (a sütési idő a gofrisütő típusától függ).

TIPP
A gofrit kínálja házi csokoládéval: keverjen össze 2 evőkanál folyékony kókuszolajat 1 evőkanál kakaóval és 1 kiskanál mézzel. Díszítheti málnával és néhány friss mentalevéllel.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Andrej Guzman
05. szeptember 2024

A recept remek. A pelyheket, a sárgarépát és az almát robotgépben összekeverjük. Van egy olyan érzésem, hogy egy kis marék dió is elférne oda :)

Automatikus fordítás

Mísa Pučelíková
04. augusztus 2024

Nagy. Csak összekevertem a pelyheket

Automatikus fordítás

Stáňa Knapová
16. február 2022

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit