KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 692 kcal
  • 21 g fehérje
  • 4 g zsír
  • 131 g szénhidrát

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ

Összetevők

2 adag

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ
banner image

Elkészítés

1

1. Nap: Keverjen össze egy tálba 80 g rozslisztet, 80 g tönkölybúza lisztet és 200 ml vizet. A tálat tegye egy meleg helyre.

2

2. Nap: Keverjen 40 g rozslisztet, 40g tönkölybúza lisztet és 100 ml vizet a tál megvélő tartalmához.

3

3. Nap: Adjon hozzá további 40 g rozslisztet, 40 g tönkölybúza lisztet és 10 ml vizet.

4

Az 5. napon kezd a kovász buborékokat képezni és tovább dolgozhatunk vele.

5

Ha a kovászt nem használja fel azonnal, tegye egy üvegbe és tárolja lezárva a hűtőben. Ne feledje a kovászt minden 2 hétben a megfelelő mennyiségű liszttel "etetni".

6

*Ez a kovász elegendő nagyjából 2 kenyérre, ami egy 30 cm hosszú formában kerülne sütésre.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Karla Kalasová
03. június 2020

Értékelések_1180343
Dita Matuchová
06. május 2020

Jana Vágnerová
08. február 2020

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit