Főzni szeretnék

Sütött tökmagok fahéjjal

Name: Sütött tökmagok fahéjjal
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 perc
12 perc
Könnyű
4 adag

Szívesen rágcsálna valamit, de nem szeretné, hogy később kínozza a lelkiismerete? Akkor elárulunk egy tippet egy egészséges nassolnivalóhoz, ami az egészségének csak jót tesz. A sökmag tudniillik rengeteg értékes vitamint tartalmaz és alacsony az energiatartalma.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

183 kcal
9 g fehérje
15 g zsír
2 g szénhidrát

Összetevők

4 adag

100 g szárított héjas tökmag
1 evőkanál kókuszolaj folyékony állapotban
1 teáskanál méz
1 teáskanál őrölt fahéj

Elkészítés

A sütőt hevítse 180°C-ra.

Szárítsa ki a tökmagokat és keverje össze kókuszolajjal, mézzel és fahéjjal.

A tökmagokat oszlassa el egyenletesen egy tepsin és süsse az előre felmelegített sütőben 170–180 °C-on 30 percig.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Jókat eszünk 30 percen belül

Sütött tökmagok fahéjjal

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek