Főzni szeretnék

Csokoládés chia puding

Name: Csokoládés chia puding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
1 adag

Mondjon búcsút a pudingpornak, és kezdjen új korszakot a chia magos pudinggal. Tíz perc alatt összerakható, utána csak meg kell várni, hogy a magok megduzzadjanak. A vegetáriánusok imádni fogják, és ha a tehéntejet laktózmentesre cseréli, a célközönség még tovább bővül.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

185 kcal
11 g fehérje
7 g zsír
19 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

Elkészítés

A málna kivételével valamennyi hozzávalót jól összekeverjük, hogy a chia mag ne maradjon a tál alján, majd 5 percre a hűtőbe tesszük.

Öt perc hűlés után ismét megkeverjük a pudingot, majd legalább két órán át állni hagyjuk a hűtőben (legjobb egész éjszakára bent hagyni).

A csokoládés chia pudingot saját fantáziánk szerint díszíthetjük, például málnával vagy eperrel.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Csokoládés chia puding

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

Összetevők

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek