Datolyás muffin
- 30 perc
- 25 perc
- Könnyű
- 12 darab
Szívesen nyúl uzsonnára datolyához, hogy gyors és egészséges energiaforráshoz jusson? Akkor feltétlenül próbálja ki datolyás muffin receptünket, amiben ez a különleges csemege játssza a prímet. Ráadásul részesülhetnek belőle a glutén- és laktózérzékenyek is.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 197 kcal
- 3 g fehérje
- 8 g zsír
- 27 g szénhidrát
Összetevők
12 darab
Címkék
Elkészítés
1
Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.
2
Az előre beáztatott datolyát szűrjék le, majd a kókuszzsírral és a mézzel együtt turmixolják finomra.
3
Tegyék hozzá a tojást, a lisztet, a sütőport és a tejet, majd kézi robotgéppel keverjék össze (ha túl sűrű, tegyenek hozzá egy kis vizet). Készítsenek elő 14 muffinkosarat, majd öntsék bele a tésztát.
4
Előmelegített sütőben süssék 170-180 °C-on 25 percig.
5
A megsült muffint hagyják kissé kihűlni, azután tálalják.
6
*A kókuszzsírnak jellegzetes íze és illata van, elsősorban édes ételekhez alkalmazható.
TIPP
Méz helyett más édesítőszert is használhatnak: például juhar-, rizs- vagy datolyaszirupot.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Nagy! Mézet nem tettem hozzá, mert túl édes lenne.. és datolya helyett datolyapasztát tettem, amit be is áztatok. Az eredmény pedig szuper puha és ízletes muffin lett! ❤️🧁
Automatikus fordítás
Szuper a recept👌 Mindenképpen meg fogom ismételni, a tetejére tettem egy kis étcsokit 😜
Automatikus fordítás
Egyszerűen nagyszerű, féltem, hogy ilyen mennyiségű datolyával plusz mézzel lesz édességem, de nagyszerűek
Automatikus fordítás