KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 287 kcal
  • 7 g fehérje
  • 8,6 g zsír
  • 43 g szénhidrát

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

  • Ragyogó bőr
  • Gyönyörű haj
  • Egészséges ízületek
További információ

Összetevők

8 adag

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

  • Elsőosztályú piaci termék
  • Elbánik a fáradtsággal
  • Görcsoldó
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 180 °C-ra.

2

Hámozza meg a répát, reszelje finomra, és nyomja ki belőle a fölösleges levet.

3

Hámozza meg a banánt, az almából távolítsa el a magházat. Mindkét fajta gyümölcsöt turmixolja meg, majd keverje össze.

4

A zabpelyhet darálja lisztté, tegye hozzá valamennyi hozzávalót és keverje tésztává.

5

Készítsen elő 25 cm átmérőjű tortaformát, és bélelje ki sütőpapírral. A forma oldalát kikenheti kókuszzsírral és megszórhatja kókusszal.

6

Tegye e tésztát az előkészített formába.

7

Majd tegye a sütőbe, és süsse kb. 45 percig, 180 °C-on. A végén pálcikával ellenőrizze, hogy a tészta átsült-e. Ha a pálcika nyirkos, és tésztadarabok vannak rajta, a tésztát hagyja még egy kicsit sülni.

8

Amíg sül a tészta, készítse el az öntetet: hámozza meg a banánt, turmixolja meg és keverje hozzá a kakaóport.

9

Ha megsült a tészta, hagyja kihűlni, majd kenje meg az elkészített öntettel.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Zuzana Kotásková
17. november 2024

Martina Bartova
13. október 2024

Ki fogom próbálni

Automatikus fordítás

Suzicka
27. július 2024

Elnézést, gyakran sütök - profi süteményeket, de egészséges recepteket is cukor nélkül, stb. Ennek a süteménynek a receptje tökéletlen és szinte íztelen, ráadásul szinte lehetetlen befejezni. Megértem, hogy vannak, akik nem szoktak sütni, és valami enyhébb receptet keresnek, amit meg lehet enni... de az én családom más szintű "egészséges desszertekhez" szokott, és én sem akarok ilyet enni. A kertből származó bioalmámat és szederemet használtam, és eddig csalódtam.

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit