KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 21 kcal
  • 1 g fehérje
  • 1 g zsír
  • 2 g szénhidrát

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ

Összetevők

45 darab

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 180 °C-ra.

2

A brokkolit forrázza le 1 percig forró vízben főzve, majd közvetlenül utána engedjen rá hideg vizet.

3

Tegye be turmixgépbe a brokkolit, a tojást, a kakukkfüvet, a hagymát és a mozzarellát, majd turmixolja finomra.

4

Keverje hozzá a kukoricalisztet, és a tésztából formázzon kis hengereket (kb. 45-50 falatkára elég a tészta), és máris tegye a sütőpapírral kibélelt sütőlapra.

5

Tegye a sütőbe 12 percre sülni, majd fordítsa meg a falatkákat, és süsse további 12 - 15 percig. Egy falatkát a sütés befejezése előtt vágjon ketté, és nézze meg, nem nyers-e belül. Ha nyers, süsse még tovább néhány percig.

6

A sütés ideje alatt készítse el az öntetet: keverje össze a görög joghurtot a szárított fokhagymával, sóval, borssal.

7

A kész falatkákat a joghurt öntettel együtt tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

renatajochymkovaseznamcz
11. június 2024

Veronika Brickman
21. november 2023

nekünk nem sok. barátom 10-ből 3-ra értékelte, én 10-ből 5-re értékeltem.

Automatikus fordítás

Karolína Macečková
06. augusztus 2023

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit