Cukkini fészek
- 20 perc
- 5 perc
- Közepesen nehéz
- 6 adag
Az avokádó salátát tojással és paradicsommal ma már szinte minden bisztró vagy kávézó asztalán megtaláljuk. Most azonban pompás reggeli vagy tízórai ötletet adunk, ami első pillantásra avókádós finomságnak látszik, fő összetevője azonban ezúttal a cukkini. Színesítse napját szép színes cukkinis kosárkával!
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 258 kcal
- 7 g fehérje
- 21 g zsír
- 7 g szénhidrát
Összetevők
6 adag
Elkészítés
1
Mossa meg a cukkinit és vágja fel apróra spirál szeletelővel, vagy reszelje meg kaparókéssel.
2
Melegítse meg a tapadásmentes serpenyőt, és legömbölyített cukkinit formálja fészekké. Minden fészekbe üssön 1 tojást. Mindegyiket sózza és borsozza ízlés szerint, és fedje le a serpenyőt egy rövid időre. A tojásos cukkini fészkeket közepes lángon hagyja főni a fedő alatt kb. 4–5 percig, vagy amíg szükséges, hogy a tojások megfőjenek.
3
A kész fészkeket tegye szét 6 tányérra, és a szeletelt avokádóval és felezett koktélparadicsommal tálalja.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Szuper volt, csak ajánlani tudom. Ideális könnyű vacsora 🙂
Automatikus fordítás
Kiváló, többször is elkészítem vacsorára vagy reggelire
Automatikus fordítás
Élveztük és sajttal megszórva is finom volt.
Automatikus fordítás