Főzni szeretnék

Bulgurkása kakaómaggal és gojibogyóval

Name: Bulgurkása kakaómaggal és gojibogyóval
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 perc
15 perc
Könnyű
2 adag

Egy hideg reggelen a gyomor örül a meleg reggelinek. A mai recept különösen alkalmas a csokoládé rajongóknak, akik már a kezdetektől fogva kellemessé szeretnék tenni a napjukat. A "hab a tortán" a szárított goji bogyókat ajánljuk. A zabkása kellemes a szemnek, emellett extra adag energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el Önt.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

405 kcal
12 g fehérje
11 g zsír
57 g szénhidrát

Összetevők

2 adag

Elkészítés

A bulgurt, a kakaót, a mézet és a mandulatejet tegye nyeles edénybe, keverje össze és forralja fel.

Állandó kevergetés mellett közepes lángon 12-15 percig főzze (ha odakapna, öntsön alá egy kis vizet).

Fedje le az edényt, és a tűzről levéve hagyja állni még 10 percig.

Ossza szét 2 adagra, mindkettőt hintse meg kakaómaggal és gojibogyóval, úgy tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Bulgurkása kakaómaggal és gojibogyóval

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek