Főzni szeretnék

Céklás lepény

Name: Céklás lepény
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 20 darab
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

30 min
20 min
Közepesen nehéz
20 darab

Ha bevált a céklás burger, miért ne lehetne céklás lepény hajdinalisztből? A cékla kárminpiros színt kölcsönöz a lepénynek, és bónuszként rengeteg vitamint ad, ami a nem illan el sütés-főzés közben sem. Nagyon finom túróval és mézzel, de gyümölcsöntettel és dióval is.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

237 kcal
6 g fehérje
7 g zsír
35 g szénhidrát

Összetevők

20 darab

Elkészítés

A céklát turmixolja finomra. Adja hozzá a tejet, lisztet, chia magot, a steviát és a sütőport.

Robotgéppel keverje finom tésztává.

Hevítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt. Kókuszolajon egyenként süssön ki tetszőleges méretű lepényeket, mindkét oldalon kb. 2 percig.

Ha melegen szeretné tálalni a lepényt, tegye be 100°C-ra előmelegített sütőbe.

A lepényt túróval vagy joghurttal, friss gyümölccsel, dióval, vagy például chia pudinggal tálalhatja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen

Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book, PDF)

Céklás lepény

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek