Főzni szeretnék

Chia puding banánnal és dióval

Name: Chia puding banánnal és dióval
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
1 adag

Menjen reggel futni az erdőbe, és előző nap készítse el finom és energiadús reggelijét. Köszöntse az új napot diós-banános chia pudinggal. Nem kell emiatt korábban kelnie és a tűzhely mellett kevergetnie. Elég a hozzávalókat jól összekeverni, és éjszakára betenni a hűtőbe. Aztán már csak várni kell a következő napot.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

372 kcal
9 g fehérje
21 g zsír
31 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

Elkészítés

A banánt vágja ketté, az egyik felét nyomja szét villával, a másik felét tegye félre.

Egy tálban keverje össze a chia magot, a növényi tejet és az összenyomott fél banánt.

A tálkát hagyja éjszakára a hűtőben. Ha a pudingot más edényben szeretné tálalni, abba töltse át az elkészített keveréket, mielőtt hűlni teszi.

Reggel a kész pudingra szórja rá a diót, és a félretett fél banánnal tetszés szerint díszítse-

TIPP

Ha olyan pudingot szeretne, mint a fotókon, még a behűtés előtt vágja karikára a félretett fél banánt, tegye keskenyebb pohárba (kb. 200 ml), majd öntse a pohárba az előkészített chia keveréket és tegye éjszakára a hűtőbe. Reggel a kész pudingot már csak meg kell hinteni a dióval.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Jókat eszünk 30 percen belül

Chia puding banánnal és dióval

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek