Főzni szeretnék

Chia puding banánnal és dióval

Name: Chia puding banánnal és dióval
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
1 adag

Menjen reggel futni az erdőbe, és előző nap készítse el finom és energiadús reggelijét. Köszöntse az új napot diós-banános chia pudinggal. Nem kell emiatt korábban kelnie és a tűzhely mellett kevergetnie. Elég a hozzávalókat jól összekeverni, és éjszakára betenni a hűtőbe. Aztán már csak várni kell a következő napot.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

372 kcal
9 g fehérje
21 g zsír
31 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

Elkészítés

A banánt vágja ketté, az egyik felét nyomja szét villával, a másik felét tegye félre.

Egy tálban keverje össze a chia magot, a növényi tejet és az összenyomott fél banánt.

A tálkát hagyja éjszakára a hűtőben. Ha a pudingot más edényben szeretné tálalni, abba töltse át az elkészített keveréket, mielőtt hűlni teszi.

Reggel a kész pudingra szórja rá a diót, és a félretett fél banánnal tetszés szerint díszítse-

TIPP

Ha olyan pudingot szeretne, mint a fotókon, még a behűtés előtt vágja karikára a félretett fél banánt, tegye keskenyebb pohárba (kb. 200 ml), majd öntse a pohárba az előkészített chia keveréket és tegye éjszakára a hűtőbe. Reggel a kész pudingot már csak meg kell hinteni a dióval.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Teljes készlet Jókat eszünk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk és ízlik nekünk

Chia puding banánnal és dióval

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek