KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 159 kcal
  • 8 g fehérje
  • 5 g zsír
  • 21 g szénhidrát

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ

Összetevők

4 darab

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ

Címkék

banner image

Elkészítés

1

A reszelt cukkinit sózza meg, majd 10 percig hagyja állni, hogy levet eresszen. Ezután kézzel nyomkodja ki a maradék levet, majd tegye a cukkinit egy tálkába, adja hozzá a tojást, tejet, parmezánt, a tönkölylisztet, a sót és a borsot.

2

A hozzávalókat alaposan keverje össze, a tésztát öntse gofri formába, majd süsse kb. 4 percig – gofrisütőtől függően.

3

Tálalhatja buggyantott tojáshoz vagy például sonkával.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Petra Drábová
24. október 2024

Mísa Pučelíková
11. szeptember 2024

Jó, de szakadnak

Automatikus fordítás

8kskcmtvpyprivaterelayappleidcom
01. szeptember 2024

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit