KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 221 kcal
  • 5 g fehérje
  • 8 g zsír
  • 29 g szénhidrát

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

  • Ragyogó bőr
  • Gyönyörű haj
  • Egészséges ízületek
További információ

Összetevők

16 adag

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 160 °C-ra.

2

Egy nagy tálban keverje össze a zabpelyhet, a napraforgómagot és a chia magot.

3

Kis lábaskában melegítse meg együtt a kókuszolajat, a mézet és a fahéjat. Hagyja felforrni, és 2 perc múlva az emulziót öntse a nagy tál tartalmára.

4

Fakanállal alaposan keverje össze, majd a keveréket kézzel egyenletesen terítse szét a sütőpapírral lefedett sütőlapra.

5

Tegye a sütőlapot az előmelegített sütőbe, majd süsse a granolát 25 percig 150–160 °C-on.

6

A megsült granolát hagyja kihűlni, majd keverje hozzá a durvára vágott csokoládét, és a datolyát.

7

Megj.: a kcal 50 g kész granolára vonatkozik

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Google Reviews
31. május 2024

google@prudek.com

Protěž
17. április 2024

Szuper, köszönöm. 🙂

Automatikus fordítás

Kateřina Kartáková
02. március 2022

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit