Főzni szeretnék

Granola muffin

Name: Granola muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

15 perc
40 perc
Könnyű
6 adag

Hogy lehet liszt nélkül muffint sütni? Készítsen kitűnő házi granolát és süsse meg úgy, mint a muffint. Megvan az az előnye, hogy sütés után nem morzsálódik annyira és kekszként ehető, például joghurthoz. Remek reggeli, örül a család minden tagja, és egész délelőttre feltölt mindenkit energiával.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

222 kcal
4 g fehérje
12 g zsír
26 g szénhidrát

Összetevők

6 adag

Elkészítés

Hevítse a sütőt 160-180 °C-ra.

A megmosott almát vágja kisebb kockákra.

Egy tálkába tegye bele a zabpelyhet, a szeletelt almát, a mézet, a sót, a holland kakaót és a fahéjat.

Keverje össze, majd öntse hozzá a kókuszolajat és a tejet. Ismét keverje meg, majd készítse elő a muffin formát.

A muffin formát kenje ki kókuszolajjal, majd arányosan ossza el benne az előkészített tésztát.

Tegy a formát az előmelegített sütőbe, majd süsse 35-40 percig 160-180 °C-on.

A granolát tejjel vagy joghurttal tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Granola muffin

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

Összetevők

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek