Főzni szeretnék

Gyors brokkolis körözött

Name: Gyors brokkolis körözött
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 6 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

10 perc
6 perc
Könnyű
6 adag

A hűtőben talált egy brokkolit, ami már felhasználásért esedezik? Készítsen belőle finom, és főleg egészséges brokkolis körözöttet. Gőzöléskor megőrzi az összes vitamint, aztán már csak össze kell keverni natúr krémsajttal vagy túróval. Tetszeni fog Önnek ez a gyorsaság!

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

65 kcal
4,3 g fehérje
2,7 g zsír
6 g szénhidrát

Összetevők

6 adag

Elkészítés

Egy fazékba engedjen bőségesen vizet, majd sózza meg és forralja fel.

Tegye a forró vízbe a brokkoli rózsákat, a lángot állítsa közepesre, majd főzze a brokkolit puhára (4–6 perc).

Öntse le róla a vizet, tegye hozzá házi natúr krémsajtot majd turmixolja simára.

Végül ízesítse sóval, borssal és tegye hozzá az inaktív élesztőt.

A körözöttet maximum 2–3 napig tárolja hűtőben.

TIPP

A körözöttet kenyérrel kenve kínálja. Díszítheti brokkoli rózsával és napraforgómaggal.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Gyors brokkolis körözött

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

Összetevők

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek