Főzni szeretnék

Gyors tonhalas-avokádós krém

Name: Gyors tonhalas-avokádós krém
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 darab
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
20 darab

Talált a kamrában egy tonhal konzervet, de ebédnek kevés lenne? Vegyen hozzá egy avokádót, és készítsen ízletes tonhalas-avokádós krémet. Tíz perc múlva már tálalhatja is a fehérjében, ásványokban, vitaminokban és egészséges zsírokban gazdag ételt.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

43 kcal
2,8 g fehérje
3,4 g zsír
0,5 g szénhidrát

Összetevők

20 darab

Elkészítés

Hámozza meg az avokádót és vegye ki a magját, tegye egy kisebb tálba, majd nyomja szét villával.

A tálba tegye bele a tonhalat, az olivaolajat és a cottage cheese-t.

A krémet ízesítse sóval és borssal, keverje össze, végül szórja rá a felszeletelt bazsalikomot.

A krémet hűtőben tárolja, legfeljebb három napig.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Gyors tonhalas-avokádós krém

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek