KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 425 kcal
  • 12 g fehérje
  • 20 g zsír
  • 50 g szénhidrát

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ

Összetevők

2 adag

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ

Címkék

banner image

Elkészítés

1

Tegye a quinoát egy tálba, majd forrázza le forró vízzel. Ezután tegye a quinoát nyeles edénybe és öntse rá a mandulatejet.

2

Forralja fel a nyeles edény tartalmát, és főzze kb. 20–25 percig közepes lángon. Ha a quinoa főzés közben odakapna, öntsön hozzá egy kis vizet.

3

Ha elkészült a kása, vegye le a lángról és édesítse mézzel, majd ossza szét két tálkába. Mindkét adagra tegyen egy evőkanál mogyoróvajat és szeletelt mandulát.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Jana Nováková
26. március 2025

A recept nem rossz. A reggeli zabkása könnyed változata, de ha nem teszel bele mézet vagy banánt, akkor inkább íztelen, és a quinoa állaga sem nagyon elégedett meg reggel. Hiányzott a harapás, hogy megtöltsem az agyam az érzéssel, hogy ettem 😅

Automatikus fordítás

Értékelések_1548618
Karolina Skalska
13. október 2023

Hozzáadtam még tejet és tovább főztem. Összekevertem egy pépesített banán felével. Méz nem kell, mert nagyon édes. Este konténerben elkészítve munkához. A tetejére fagyasztott eper kerül. 😊

Automatikus fordítás

Értékelések_1314738
Veronika Houdková
15. április 2023

.

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit