oznámeníbejelentésBejelentés
Saját fiókomSaját fiókomSaját fiókom
kosárkosár0Kosár
kosár A kosár üres
Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához?
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
További információk
Jókat eszünk és ízlik nekünk
Jókat eszünk és ízlik nekünk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
KeresésKeresésoznámeníBejelentésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk
a kezdőlapranyílFőzni szeretnéknyílKategória szerintnyílReggeli és uzsonnanyíl Másnapos zabkása
Másnapos zabkása

Másnapos zabkása

  • 5 perc
  • 0 perc
  • Könnyű
  • 1 adag
96 értékelés
Ha nincs ideje felkeléskor reggelire kását főzni, készítse el előre. Ezt a banános, joghurtos zabpehely receptet, ami éjszaka magától elkészül, meg fogja szeretni. Öt perc alatt megvan, ami a reggeli rohanáskor felbecsülhetetlen érték.
Recept mentéseMegjegyzés hozzáadása

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 416 kcal
  • 18 g fehérje
  • 6 g zsír
  • 72 g szénhidrát

Összetevők

1 adag

Címkék

Másnapos zabkásaZabkásaOvernight oats

Elkészítés

1

Egy tálban villával nyomják össze a banánt.

2

Öntsék a tálba a tejet, adják hozzá a zabpelyhet, a joghurtot, a chiamagot és a fahéjat.

3

Keverjék össze a tál tartalmát és adják hozzá a málnát.

4

Készítsenek elő zárható üveget, pl. befőttesüveget.

5

Ismét keverjék össze a tál tartalmát, majd töltsék át az üvegbe.

6

Zárják le az üveget, majd tegyék éjszakára a hűtőbe.

TIPP
A kását mogyoróval, szeletelt mandulával és mentalevéllel díszítsék. Málna helyett más szezonális gyümölcsöt is tehetnek bele.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit
Szakácskönyv létrehozása

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Skoky
22. június 2023

Tökéletesség 🥰👌

Automatikus fordítás

Eliška Eliška
02. június 2023

Kis függőség 😃

Automatikus fordítás

Anna Týnová
25. május 2023

Reggelit viszek a munkahelyemre, ez tökéletes útközben. Ő nagyszerű. A tejet elfelejtettem hozzáadni és teljesen mindegy, elég sűrű volt.

Automatikus fordítás

További vélemények megjelenítése
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Receptkönyv létrehozása

Ajánlott receptek

Ön és további 6052 rajongó
Spenótos, ricottás sült omlett
Ön és további 4059 rajongó
Spenótos körözött
Ön és további 3173 rajongó
Sült tojás
Ön és további 3155 rajongó
Kókuszos hajdina palacsinta
Ön és további 3023 rajongó
Caprese falatok
Ön és további 2976 rajongó
Sütőtök csicseriborsóval
Ön és további 2722 rajongó
Sült zabkása
Ön és további 2194 rajongó
Vajtök krém
Ön és további 2183 rajongó
Édes francia toast
Ön és további 2164 rajongó
Zöldborsós hummusz
Ön és további 2151 rajongó
Töltött tojás
Ön és további 1952 rajongó
Cukkini fészek