Főzni szeretnék

Overnight oats

Name: Overnight oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

10 perc
0 perc
Könnyű
2 adag

Reggelizzen okosan, gyorsan, egészségesen! Ha minden reggel a káosz jegyében telik, nehezen marad ideje még reggelit is készíteni. Mi lenne, ha a reggeli már készen várná este óra? Fedezze fel az egyéjszakás zabkása varázsát! Készítse el még elalvás előtt, szép nyugodtan, csak tíz percig tart. Próbálja ki a különféle tejeket, gyümölcsöket, magokat és a diót.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

406 kcal
11 g fehérje
10 g zsír
69 g szénhidrát

Összetevők

2 adag

Elkészítés

Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, tejet, chia magot, vanília kivonatot, kókuszt, mézet és egy fél összenyomott banánt.

A keveréket ossza szét két pohárba, majd tegye éjszakára a hűtőbe.

Reggel már csak rá kell tenni a málnát és a banán másik felét.

Legjobb hűtve fogyasztani.

TIPP

Serviți terciul decorat cu alune de pădure, felii de migdale și o frunză de mentă. Zmeura se poate înlocui și cu orice alt fruct de sezon.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Overnight oats

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek