oznámeníértesítésekÉrtesítések
Saját fiókomSaját fiókomSaját fiókom
kosárkosár0Kosár
kosár A kosár üres
Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához?
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
További információk
Jókat eszünk 30 percen belül
Jókat eszünk 30 percen belül
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk
a kezdőlapranyílFőzni szeretnéknyílKategória szerintnyílReggeli és uzsonnanyíl Quinoás muffin
Quinoás muffin

Quinoás muffin

  • 30 perc
  • 30 perc
  • Könnyű
  • 12 darab
6 értékelés
A kiadós, finom falatokhoz sosem elég az ihlet. Ez a finomra hangolt quinoa muffin receptje mindenképpen megér egy próbát. Az energia és a tápanyagok feltöltése garantált.
Recept mentéseMegjegyzés hozzáadása

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 80 kcal
  • 5 g fehérje
  • 2 g zsír
  • 10 g szénhidrát

Pecsétviaszgomba - revitalizál, relaxál, egyensúlyt ad

  • Elég a fáradtságból
  • Egészséges máj
  • Hagyományos kínai gyógyászat
További információ

Összetevők

12 darab

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ

Címkék

MuffinokSnackek
banner image

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 190 °C-ra.

2

Sós vízben főzze meg a quinoát a csomagolás útmutatója szerint (kb. 30 perc).

3

Vágja a sonkát kis kockákra, a hagymát apróra.

4

Majd valamennyi hozzávalót keverje össze a quinoával.

5

A kész keveréket tegye szilikon muffinformába, majd előmelegített sütőben süsse 190 °C-on 25–30 percig.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit
Receptkönyv létrehozása

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Eliška Eliška
05. július 2023

Meglepően jó, csak fűszerezd még egy kicsit az összes receptet...

Automatikus fordítás

Lichtmalerin
20. április 2022

Anežka Tvrdá
31. augusztus 2021

További vélemények megjelenítése
banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Receptkönyv létrehozása

Ajánlott receptek

Ön és további 6522 rajongó
Spenótos, ricottás sült omlett
Ön és további 4525 rajongó
Spenótos körözött
Ön és további 3608 rajongó
Sült tojás
Ön és további 3567 rajongó
Kókuszos hajdina palacsinta
Ön és további 3257 rajongó
Sült zabkása
Ön és további 2518 rajongó
Zöldborsós hummusz
Ön és további 2511 rajongó
Vajtök krém
Ön és további 2427 rajongó
Édes francia toast
Ön és további 2383 rajongó
Töltött tojás
Ön és további 2352 rajongó
Cukkini fészek
Ön és további 2148 rajongó
Uborkás miniszendvics hummusszal
Ön és további 2126 rajongó
Gyümölcssaláta