KeresésKeresésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 107 kcal
  • 10 g fehérje
  • 5 g zsír
  • 9 g szénhidrát

Összetevők

6 darab

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 180 °C-ra.

2

Vágja a sonkát és a spenótot nagyobb darabokra és tegye egy tálba. Tegye hozzá a felvert tojást, a cottage chees-t, (túrót) a zabpelyhet, a csipet sót és az egészet keverje össze.

3

A kikevert tésztát tegye szét teflon vagy szilikon muffin formákba (ha nincs, használjon papír kosárkákat), és süsse 170–180 °C-on kb. 25-30 percig

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Klaudia Walachova
16. január 2022

Értékelések_1265829
Daniela1998
05. január 2022

Mája Brzáková
13. október 2021

Értékelések_1126644
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit