KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 377 kcal
  • 10 g fehérje
  • 17 g zsír
  • 45 g szénhidrát

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ

Összetevők

6 adag

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

  • Fiatal bőr
  • Gyönyörű haj
  • Erős körmök
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

2

Egy nagyobb tálban nyomják össze villával a két banánt. Csorgassák rá a mézet, majd keverjék össze.

3

Fokozatosan adagolják hozzá a zabpelyhet és a sütőport, majd öntsék rá a szójatejet.

4

Keverjék a tésztához a pekándiót, a tojást, a kókuszreszeléket és a mogyoróvajat.

5

Egy kisebb, 15 cm × 15 cm-es sütőtálat kenjenek ki kókuszolajjal, majd töltsék bele a tésztát.

6

Tegyék a formát az előmelegített sütőbe, majd süssék 170-180 °C-on 30 percig.

7

A sült kását osszák szét 6 tálkába, úgy tálalják.

TIPP
A tésztába tehetnek mazsolát, datolyát vagy bármilyen diófélét. A sült kása nagyon finom például datolyasziruppal, banándarabokkal és skyrrel.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Tomáš Bujanský
23. március 2024

Brygida Zdrzalek
03. március 2024

finom!!juharsziruppal és natúr joghurttal

Automatikus fordítás

Értékelések_1419010
Bebi.Ziaba.Daba
19. május 2023

imádom ezt a receptet

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit