
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.
Egy nagyobb tálban nyomják össze villával a két banánt. Csorgassák rá a mézet, majd keverjék össze.
Fokozatosan adagolják hozzá a zabpelyhet és a sütőport, majd öntsék rá a szójatejet.
Keverjék a tésztához a pekándiót, a tojást, a kókuszreszeléket és a mogyoróvajat.
Egy kisebb, 15 cm × 15 cm-es sütőtálat kenjenek ki kókuszolajjal, majd töltsék bele a tésztát.
Tegyék a formát az előmelegített sütőbe, majd süssék 170-180 °C-on 30 percig.
A sült kását osszák szét 6 tálkába, úgy tálalják.
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
finom!!juharsziruppal és natúr joghurttal
Automatikus fordítás
imádom ezt a receptet
Automatikus fordítás