KeresésKeresésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

2

Egy nagyobb tálban nyomják össze villával a két banánt. Csorgassák rá a mézet, majd keverjék össze.

3

Fokozatosan adagolják hozzá a zabpelyhet és a sütőport, majd öntsék rá a szójatejet.

4

Keverjék a tésztához a pekándiót, a tojást, a kókuszreszeléket és a mogyoróvajat.

5

Egy kisebb, 15 cm × 15 cm-es sütőtálat kenjenek ki kókuszolajjal, majd töltsék bele a tésztát.

6

Tegyék a formát az előmelegített sütőbe, majd süssék 170-180 °C-on 30 percig.

7

A sült kását osszák szét 6 tálkába, úgy tálalják.

TIPP
A tésztába tehetnek mazsolát, datolyát vagy bármilyen diófélét. A sült kása nagyon finom például datolyasziruppal, banándarabokkal és skyrrel.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

maresovamicka
14. február 2022

Értékelések_1135170
Aninka
06. február 2022

Értékelések_1164779
Kasia Mikusek
12. január 2022

Értékelések_1292880
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit