Főzni szeretnék

Sütőtök csicseriborsóval

Name: Sütőtök csicseriborsóval
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 perc
30 perc
Könnyű
2 adag

Köretként vagy könnyű vacsoraként működhet ez az egyszerű és tényleg nagyszerű étel sütőtökkel és csicseriborsóval. Nincs nagy hűhó, egyszerűen gyerünk, mindent tegyünk a sütőbe, aztán csak meg kell várni, hogy a konyhában szétáradjon a finom sütőtök illat. Mi ezt szeretjük a legjobban. És Ön?

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

704 kcal
25 g fehérje
42,2 g zsír
55,9 g szénhidrát

Összetevők

2 adag

Elkészítés

Hevítse a sütőt 190 °C-ra. Készítse elő a sütőlapot és bélelje ki sütőpapírral. Sütőlap helyett tepsit is használhat.

A tököt vágja kisebb vastag szeletekre vagy kockákra, majd keverje össze a csicseriborsóval, a tökmaggal és az olivaolajjal. Sózza, borsozza meg, szórja meg oregánóval és keverje össze.

A keveréket egyenletesen terítse szét a sütőlapon vagy tegye tepsibe. Helyezze az előmelegített sütőbe és süsse 25–30 percig 180–190 °C-on. Melegen tálalja.

TIPP

Az ételt néhány zsályalevéllel díszítheti.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Sütőtök csicseriborsóval

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

Összetevők

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek