Főzni szeretnék

Tönkölylisztes palacsinta banánnal

Name: Tönkölylisztes palacsinta banánnal
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 14 darab
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 perc
25 perc
Könnyű
14 darab

Ha ügyesen kezdi, a palacsintát akár vacsorára is megengedheti magának. Elég, ha egy pár hozzávalót kicserél és máris egy egészségesebb verzió végzi az asztalon. Úgy, mint tönkölybúza lisztből készült receptben. Ha mindemellett cikóriasziruppal önti le és megszórja mandulával, nem kell a kilóiért aggódjon.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

74 kcal
3 g fehérje
3 g zsír
9 g szénhidrát

Összetevők

14 darab

Elkészítés

Tegye az összes hozzávalót a mixerbe és keverjen belőlük egy sima masszát.

Hagyja a masszát 5-10 percig állni.

Süssön palacsintákat a masszából egy ragadásmentes serpenyőben, 1 percig az egyik oldalán és majdnem 1 percig a másikon (fordítsa meg, amint kipukkadnak a buborékok a felszínen).

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk 30 percen belül

Tönkölylisztes palacsinta banánnal

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

Összetevők

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek