KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 147 kcal
  • 12 g fehérje
  • 8 g zsír
  • 10 g szénhidrát

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ

Összetevők

6 darab

Pecsétviaszgomba - revitalizál, relaxál, egyensúlyt ad

  • Elég a fáradtságból
  • Egészséges máj
  • Hagyományos kínai gyógyászat
További információ
banner image

Elkészítés

1

Melegítse a sütőt 170 °C-ra. Készítse el a sütihez a masszát.

2

Turmixolja össze a mixerben a zabpelyhet, majd a mandulavajat és a kókuszolajat.

3

Készítsen elő egy 8 részes muffin formát, és a 8 mélyedésbe tegyen egyforma kis kosárkákat. Az összeturmixolt keveréket ossza szét a kosárkákba, és nyomkodja bele mindegyikbe a masszát. Majd süsse 10 percig és hagyja kihűlni.

4

Addig készítse el a bodzakrémet. Egy kislábasba tegyen agaragart és 4 evőkanál bodzaszörpöt (szirupot). Hagyja 15 percig bugyborékolni.

5

Kis lángon forralja fel az agaragart a sziruppal. Adjon hozzá 2 evőkanál krémtehéntúrót, és főzze át kissé az agaragarral, elég 1 percig. Keverje össze a maradék túrót és ossza szét a megsült kosárkákba.

6

Az így elkészített formákat tegye hűtőbe, és legalább 5 órán át, de inkább másnapig hagyja dermedni.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit