Chiamagos eperlekvár
- 610 perc
- 0 perc
- Könnyű
- 1 darab
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 247 kcal
- 6 g fehérje
- 11 g zsír
- 31 g szénhidrát
Összetevők
1 darab
Elkészítés
1
Az epret turmixolják finomra, majd keverjék hozzá a chiamagot, a vaníliakivonatot és a citromhéjat.
2
A keveréket töltsék tálkákba, és másnapig tegyék a hűtőbe dermedni.
3
Másnap már tetszés szerint felhasználhatják.
4
*A chiamag az aztékzsálya magja. Egyik legjellemzőbb tulajdonsága, hogy nedvszívó: vízzel kombinálva felszívja a vizet és gélt alkot, amit önmagában is lehet fogyasztani, de felhasználható például vegán tésztákhoz. A chiamag illik továbbá a legkülönbözőbb smoothie-khoz, szörpökhöz és joghurtokhoz.
TIPP
Ha van kéznél vaníliarúd, használják magjait a vaníliakivonat helyett.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Meddig tart ez?
Automatikus fordítás
Rendszeresen és nagyon jól csinálom. 😋
Automatikus fordítás
nagy
Automatikus fordítás