KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 247 kcal
  • 6 g fehérje
  • 11 g zsír
  • 31 g szénhidrát

Összetevők

1 darab

Elkészítés

1

Az epret turmixolják finomra, majd keverjék hozzá a chiamagot, a vaníliakivonatot és a citromhéjat.

2

A keveréket töltsék tálkákba, és másnapig tegyék a hűtőbe dermedni.

3

Másnap már tetszés szerint felhasználhatják.

4

*A chiamag az aztékzsálya magja. Egyik legjellemzőbb tulajdonsága, hogy nedvszívó: vízzel kombinálva felszívja a vizet és gélt alkot, amit önmagában is lehet fogyasztani, de felhasználható például vegán tésztákhoz. A chiamag illik továbbá a legkülönbözőbb smoothie-khoz, szörpökhöz és joghurtokhoz.

TIPP
Ha van kéznél vaníliarúd, használják magjait a vaníliakivonat helyett.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Annamaria Mikulik
26. április 2024

nagy

Automatikus fordítás

Lucie Domasová
26. március 2024

nagyon jó

Automatikus fordítás

IlonaM
16. február 2022

Értékelések_1288066
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit