Főzni szeretnék

Babsaláta

Name: Babsaláta
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 adag
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

10 perc
25 perc
Könnyű
2 adag

Kerüli a hüvelyes ételeket, mert sokáig tart elkészíteni és megemészteni? Attól tart, hogy nem lesz finom? Ez a friss babból, csicseriborsóból és vöröslencséből készült saláta megváltoztatja a hüvelyesekről alkotott véleményét. Jóízű, könnyen emészthető, csupa tápérték, ráadásul egyszerűen, gyorsan elkészíthető.

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

417 kcal
24 g fehérje
18 g zsír
33 g szénhidrát

Összetevők

2 adag

Elkészítés

Főzze meg a vöröslencsét a csomagoláson található útmutató szerint (általában 10–15 perc).

Főzze a tojást félkeményre (kb. 6–7 perc) vagy keményre (9–10 perc).

Száraz serpenyőben pörkölje meg a kesudiót.

Egy tálban keverje össze a főtt lencsét, a csicseriborsót, a babot, a citromlevet és a felszeletelt petrezselymet. A keveréket ízlés szerint sózza, borsozza meg.

Ossza ketté a salátát, és mindkettőre szórjon madársalátát, szeletelt újhagymát, és pirított kesudiót.

Végül mindkét adagra tegye rá a felszeletelt tojást, úgy tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz

Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel

Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk

Jókat eszünk 30 percen belül

Babsaláta

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

Összetevők

Címkék

Elkészítés

Hozza létre saját receptkönyvét

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Feliratkozás a receptekre

Hozzon létre egy receptkönyvet

Ajánlott receptek