Batátás ragu
- 10 perc
- 17 perc
- Könnyű
- 2 adag
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 452 kcal
- 16 g fehérje
- 16,2 g zsír
- 63,1 g szénhidrát
Összetevők
Címkék
Elkészítés
Hámozza meg a batátát, mossa meg a paprikával és a paradicsommal együtt, majd mindegyiket vágja kis kockákra.
Hámozza meg a hagymát és vágja karikára.
Egy nagyobb serpenyőben forrósítsa fel az olajat, majd közepes lángon süsse a batátát kb. 12 percig.
Majd tegye bele a hagymát és a paprikát, és süsse további 3 percig.
Ezután tegye bele a csíkokra vágott prosciuttót, majd süsse további 2 percig.
Végül tegye a serpenyőbe a spenótot, és a tűzhelyet zárja el, hogy a spenót csak megfonnyadjon és átmelegedjen. Sózza, borsozza meg a ragut, és máris tálalhatja.
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Elkészítettem a vegetáriánus változatot és nagyon megszerettem
Automatikus fordítás
Nagyon finom lett. Ezt máskor is meg fogom csinálni.
Kevés hozzávalóval, szuper finom😋 és gyorsan elkészíthető. Mivel valami vegetáriánus ételt akartam enni, egyszerűen kihagytam a sonkát, ami nagyon ízlett.
Automatikus fordítás