KeresésKeresésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 355 kcal
  • 29 g fehérje
  • 10 g zsír
  • 33 g szénhidrát

Összetevők

3 adag

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 190 °C-ra.

2

Tisztítsák meg a csirkemellet és vágják csíkokra. Készítsenek elő két tálkát. Az egyikben keverjék össze a joghurtot a kurkumával és egy kis sóval, a másik tálkában pedig kézzel törjék össze apróra a kukoricapelyhet.

3

A csirkecsíkokat tegyék a joghurtos tálba és forgassák meg benne a csíkokat úgy, hogy minden oldalukon egyenletesen legyenek befedve.

4

Ezt követően a hússzeleteket egyenként forgassák meg a kukoricapehelyben. A sütőlapot fedjék le sütőpapírral, majd egyenként rakják rá a hússzeleteket.

5

Tegyék a sütőlapot az előmelegített sütőbe és 180-190 °C-on süssék a húst kb. 20 percig. Tálalás előtt ellenőrizzék, hogy jól átsült-e. A kész nuggeteket osszák szét 3 tányérba és máris tálalhatják.

TIPP
A nuggetet mártással tálalhatják. A mártáshoz turmixolják össze a következő hozzávalókat: 200 g konzervparadicsomot, egy marék olajban eltett szárított paradicsomot, 1 kiskanál citromlevet, 1 kiskanál mézet, friss bazsalikomot, 1 evőkanál olívaolajat, 1 gerezd fokhagymát, fél kiskanál chilipaprikát és 100 g előző éjszaka beáztatott kesudiót.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Verunka Hanáková
15. április 2022

Fűszernek a pirospaprikát választottam, mert a lányomat is felszolgáltam, az ízlett.

Automatikus fordítás cseh nyelvről

marketa.cieslarovaa@icloud.com
05. április 2022

Adéla Drozdíková
22. augusztus 2021

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit