KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 530 kcal
  • 28 g fehérje
  • 23 g zsír
  • 50 g szénhidrát

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ

Összetevők

5 adag

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

  • Elsőosztályú piaci termék
  • Elbánik a fáradtsággal
  • Görcsoldó
További információ
banner image

Elkészítés

1

Reszelje a brugonyát és a cukkinit egy nagyobb tálba.

2

Adja hozzá a majorannát, a tojást, a finomra őrölt zabpelyhet, és az áttört fokhagyma gerezdet.

3

A tésztát sózza, borsozza meg. Ha a tészta vizet ereszt, öntse le róla.

4

Ha a tészta még mindig nagyon híg, szórjon bele egy kis őrölt zabpelyhet. Ha viszont túl sűrű, adjon hozzá egy kis tejet.

5

Merőkanállal töltse a tésztát serpenyőbe a felmelegített olivaolajra, és süsse 3-3 percig a mindkét oldalát.

6

A tócsnit görög joghurttal, apróra vágott kaporral, füstölt lazaccal díszítve tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Peter Keresztesi
19. május 2024

Lucie Sikorová
22. április 2023

Nagyon jó és könnyebb, mint amilyennek látszik.

Automatikus fordítás

Katharina Haberl
03. február 2023

.

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit