KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 337 kcal
  • 10 g fehérje
  • 11 g zsír
  • 49 g szénhidrát

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

  • Elsőosztályú piaci termék
  • Elbánik a fáradtsággal
  • Görcsoldó
További információ

Összetevők

4 adag

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

  • Fiatal bőr
  • Gyönyörű haj
  • Erős körmök
További információ
banner image

Elkészítés

1

Főzzék meg a hajdinát a csomagoláson található útmutató szerint.

2

Mossák meg a karfiolt, bontsák szét rózsáira és reszeljék finomra. A hagymát hámozzák meg és vágják apróra.

3

Serpenyőben melegítsék meg az olívaolajat, tegyék rá az apróra vágott hagymát, és dinszteljék 2 percig közepes lángon.

4

2 perc után tegyék rá a karfiolt, a curryt, sót, borsot, majd közepes lángon süssék 25 percig. Közben öntsenek a karfiolra vizet, hagyják, hogy beivódjon, majd ezt addig ismételjék, amíg a karfiol megpuhul.

5

Végül öntsék a karfiolra a szójatejszínt, majd keverjék meg.

6

A kész currys karfiolt keverjék össze a hajdinával, osszák szét 4 tányérba és friss petrezselyemlevéllel meghintve tálalják.

7

* A szójatejszín a hagyományos tejszín növényi változata, jellegzetes mogyoróíze van.

TIPP
Ha van otthon kókusztej, főzés közben víz helyett azzal is meglocsolhatják a karfiolt. Teltebb ízű lesz az étel.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Kat78
28. január 2023

Rendszeresen csinálom. ez kiváló étel. a kedvencem. A karfiol curryt hajdina nélkül is használom köretként más ételek mellé.

Automatikus fordítás

Pavlína Bartoňová
08. szeptember 2022

Nagyon jó és ízletes. Ideális lehetőség karfiol feldolgozására 😊

Automatikus fordítás

Értékelések_1197212
Denisa Erbenová
09. április 2022

Finom és egyszerű 😊

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit