oznámeníbejelentésBejelentés
Saját fiókomSaját fiókomSaját fiókom
kosárkosár0Kosár
kosár A kosár üres
Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához?
Teljes készlet Jókat eszünk
Teljes készlet Jókat eszünk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
További információk
Jókat eszünk és ízlik nekünk
Jókat eszünk és ízlik nekünk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
KeresésKeresésoznámeníBejelentésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk
a kezdőlapranyílFőzni szeretnéknyílKategória szerintnyílFőételeknyíl Karfiol lepény
Karfiol lepény

Karfiol lepény

  • 30 perc
  • 45 perc
  • Könnyű
  • 8 darab
38 értékelés
Nemcsak cukkiniből vagy répából lehet zöldséglepényt készíteni. Nagyszerűen alkalmas rá a karfiol is. Próbálja ki velünk a karfiolos lepényt, ami különleges köretként, vagy csak úgy, önmagában is remekül megállja a helyét.
Recept mentéseMegjegyzés hozzáadása

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 90 kcal
  • 5 g fehérje
  • 6 g zsír
  • 3 g szénhidrát

Összetevők

8 darab

Címkék

Tócsni

Elkészítés

1

Forraljon fel egy fazékban vizet, sózza meg, tegye bele a karfiolt és főzze puhára (20–25 perc közepes lángon).

2

A megfőtt karfiolt szűrje le és hagyja kihűlni.

3

A sütőt hevítse 190 °C-ra, készítsen elő sütőlapot és fedje le sütőpapírral.

4

Turmixolja össze a főtt karfiolt és a többi hozzávalót, majd a keverékből formázzon lepényeket, és tegye az előkészített sütőlapra.

5

Süsse 20 percig 190 °C-on.

TIPP
A lepényt önállóan, de húshoz, köretként is fogyaszthatja.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit
Szakácskönyv létrehozása

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Maťuška Ja
23. április 2023

nagyon

Automatikus fordítás szlovák nyelvről

Maria Łyszczarz
21. január 2023

büszke

Automatikus fordítás lengyel nyelvről

Dorota Durka
21. január 2023

5 finom

Automatikus fordítás lengyel nyelvről

További vélemények megjelenítése
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Receptkönyv létrehozása

Ajánlott receptek

Ön és további 3717 rajongó
Batátás pite spenóttal
Ön és további 3387 rajongó
Lazac papilotban
Ön és további 3307 rajongó
Kuszkusz saláta üvegben
Ön és további 2527 rajongó
Tonhallal töltött paprika
Ön és további 2454 rajongó
Csirkemell mézes-mustáros mártással és sült salátával
Ön és további 1970 rajongó
Quinoás, feta sajtos és gránátalmás saláta
Ön és további 1626 rajongó
Grillezett steak
Ön és további 1577 rajongó
Krumplislepény
Ön és további 1366 rajongó
Süllő borsópürével
Ön és további 1357 rajongó
Sült cukkini marhahússal
Ön és további 1221 rajongó
Lazac céklával és brokkolival
Ön és további 1157 rajongó
Rizssaláta céklával és édes-csípős szósszal