KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 117 kcal
  • 5,2 g fehérje
  • 6,1 g zsír
  • 9,9 g szénhidrát

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ

Összetevők

8 darab

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

  • Elsőosztályú piaci termék
  • Elbánik a fáradtsággal
  • Görcsoldó
További információ
banner image

Elkészítés

1

A káposztaleveleket szedje le a torzsáról, mossa meg, és tegye hideg vízzel megtöltött fazékba. Forralja fel, főzze 10 percig kis lángon, majd szűrje le a káposztát.

2

A főtt káposztát hagyja kihűlni, majd nyomja ki belőle a felesleges vizet.

3

Vágja apróra a káposztát, a hagymát és a fokhagymát, és törje kis darabokra a tofut.

4

Egy tálban keverje össze a káposztát, a hagymát, a fokhagymát, a tojást és a zabpelyhet. A keveréket ízesítse sóval, borssal, tört köménnyel és majorannával. A keveréket gyúrja össze kézzel, és formáljon fasírtpogácsákat.

5

Serpenyőben melegítsen olajat, és közepes lángon süsse aranyra a fasírtot mindkét oldalán.

TIPP
A fasírtot tálalja főtt burgonyával. Szeleteljen metélőhagymát, és azzal szórja meg a köretet. A fasírthoz nagyszerűen illik a joghurtos vagy túrós mártogatós.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Terka Sikorová
18. március 2025

Az étel finom, de nem tart 15 percet az elkészítéshez, és több tojás kell.

Automatikus fordítás

zuzana cucana
14. szeptember 2024

Nekünk nem tetszett 😕 de 100 embernek 100-szor tetszik

Automatikus fordítás

Pavlína Bartoňová
17. április 2024

A recept kiváló volt. A kommentek szerint egyből tettem bele még egy tojást és remekül bírta. Tettem füstölt tofut és tökéletes lett.😊

Automatikus fordítás

Értékelések_1197212
banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit