KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 430 kcal
  • 41 g fehérje
  • 13 g zsír
  • 37 g szénhidrát

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ

Összetevők

4 adag

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

  • Fiatal bőr
  • Gyönyörű haj
  • Erős körmök
További információ

Címkék

banner image

Elkészítés

1

Először készítse elő a tésztát.

2

Mossa meg hideg vízzel a spenótot, majd tegye bele a turmixgépbe a fenyőmaggal, avokádóval, foghagymával, joghurttal, és egy kanál olivaolajjal együtt.

3

Turmixolja finomra, majd ízlés szerint sózza, borsozza meg.

4

A csirkemellet sózza, borsozza meg. süsse meg mindkét oldalát 2 evőkanál olivaolajon. Kb. 15 perc után vegye le a tűzhelyről, majd vágja szeletekre.

5

Sós, forró vízben főzze ki a tésztát a csomagoláson feltűntetett ideig.

6

Szűrje le a tésztát, majd keverje össze a pesztóval.

7

Ossza 4 adagra, majd mindegyikre helyezze rá a csirkeszeletet.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

12345
Eva Kodymová
31. március 2025

Gyors recept, és nagyon finom is

Automatikus fordítás

12345
nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
12. február 2024

Friss koriandert is tettem a pestoba. Egészen jó, talán még egy kicsit fűszerezni kellene.

Automatikus fordítás

Értékelések_1387098
12345
kaj♡ska
01. augusztus 2023

tökéletesen kiegyensúlyozott

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit